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和歌山県新宮市にある姿勢矯正専門整体院TOTAL BODY CREATE(トータルボディクリエイト)の代表の潮崎弘資です。

猫背や不良姿勢を改善していく事によって外見が変化するだけでなく、不良姿勢由来の慢性的な肩こり、首こり、腰痛などのカラダの症状は軽減します。

ここでは書ききれませんが、良好な姿勢を獲得する事のメリットはたくさんあります。

例えば、運動をされている方は動作のパフォーマンスの向上、ケガをしくいカラダの獲得など。

運動不足で久しぶりに運動される方は姿勢が悪いままの状態ではりきって筋トレ、水泳、ヨガなど行うとケガをしたり、悪い所を悪化させてしまう恐れがありますので注意が必要です。

そういう方はまず、不良姿勢を改善する事が大切です。

運動やスポーツは正しい姿勢、正しいフォームで行う事が重要だと考えます。

ここをおろそかにするとケガをしたり、悪い所が悪化するのは当然だと思いませんか。

症状が軽減してきたから終わりではなく、良い姿勢をキープして症状が出にくいカラダ作りをしていく事も大切です。

症状が出る前に予防する事を心がける。

今までの不良姿勢に戻らないよう努力をする。

ケガをしにくい、悪い所を悪化させないカラダ作りを目指す。

予防という観点がとても大切だと思っています。

猫背や姿勢の崩れからくるカラダの不調がありましたら、ご相談下さい。

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

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