【肩こり、首こり改善】肩甲骨の動きをスムーズに!巻き肩には肩甲骨矯正を!【パフォーマンスUP】

ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

和歌山県新宮市にある猫背矯正・姿勢矯正専門整体院Total Body Create(トータルボディクリエイト)の代表の潮崎弘資です。

 

今日で2月が終わってしまいます。

本当に早いものです。

2月も当院にお越しいただいた方々、本当にありがとうございます。

当院では巻き肩や肩甲骨の動きが悪い方に対して肩甲骨矯正も積極的に行っています。

巻き肩になると肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。

肩甲骨にはたくさん筋肉が付いているので、肩甲骨の動きが悪くなり硬くなると肩こりや首こりの症状を引き起こしてしまいます。

また、肩甲骨の動きが悪いまま筋トレや運動などを頑張って行ってしまうと肩を無理に動かしてしまう事につながり、肩関節だけに負担がかかってしまい、肩関節のトラブルにつながると事も別の記事にてお伝えしました。

ポキポキと肩が鳴ってしまうのは肩甲骨の動きが制限されて、肩関節だけが過剰に動きすぎている可能性があるので注意が必要です。

肩甲骨と肩関節はそれぞれが連動して動かなければならないのです。

姿勢が悪い人や猫背の人は肩甲骨の動きも悪い人が多いです。

デスクワークやスマホの長時間の使用、横向きにしか寝れないなど日頃の習慣やクセが巻き肩を引き起こしているので注意が必要です。

そのような方は巻き肩を改善する事、予防する事がとても大切です。

肩甲骨の動きが改善し、動きが良くなると、見た目の改善だけでなく、肩こり、首こりが軽減したり、四十肩や五十肩などの肩関節のトラブルなどを予防する事が出来ます。

肩甲骨の動きがスムーズになると関節可動域が改善され肩の動きが拡がります。

その事によってスポーツのパフォーマンスが向上する事も期待出来ます。

当院では肩甲骨矯正にも力を入れておりますので巻き肩でお困りの方や肩甲骨の動きが悪い人は一度、肩甲骨矯正を受けてみませんか?

猫背や姿勢の崩れからくるカラダの不調がありましたら、ご相談下さい。

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

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