ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

和歌山県新宮市にある猫背矯正・姿勢矯正専門整体院 Total Body Create(トータルボディクリエイト)の代表の潮崎弘資です。

ぽっこりお腹の原因が姿勢と関係しているのはご存知でしょうか？

もう少し具体的に話すと、姿勢がわるくなると、ぽっこりお腹になり、お腹に力が入りづらい状態になります。

お腹にに力が入りづらいとは？何でしょう。

腹筋が弱っている状態？これだと、なんだか曖昧ですよね。

一体どういう事を指しているのでしょうか。

ここで定義する、お腹に力が入りづらいというのは、

体幹のインナーマッスルが適切にコントロール出来ていない事を意味しています。

みなさんが一般的に思い浮かべるお腹の力というのは腹筋(腹直筋)の事をイメージしがちですが、

一般的な腹筋(腹直筋)はアウターマッスルに分類されます。

姿勢において、インナーマッスルをコントロールさせる事が非常に大切なのです！

体幹のインナーマッスルは横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋などがあります。

これらを適切に働かせるためには、反り腰を改善させる必要があります。

反り腰は腰の前向きのカーブが強い状態です。

前述した通り、反り腰になると腰椎の前彎が増強して、お腹に力が上手く入らなくなります。

つまり、適切に体幹のインナーマッスルを使えなくなり、ぽっこりお腹になりやすい状態になってしまいます。

横から姿勢をみた時に腰が反ってお腹が突き出た状態である事が確認できます。

後、Sway Back姿勢といって骨盤が前方に突き出るような姿勢もぽっこりお腹の原因であったりします。

整体で脂肪自体を落とす事は不可能ですが、反り腰を改善して、姿勢を整える事によってぽっこりお腹が軽減する事が出来ます。

猫背や姿勢の崩れからくるカラダの不調がありましたら、ご相談下さい。

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

～LINE簡単予約はじめました!～

「猫背矯正」「姿勢矯正」は当院におまかせください
ご予約、お問合せはLINEからもお気軽にどうぞ