【猫背矯正】あなたは大丈夫?間違ったストレッチ、セルフエクササイズ、セルフケアは症状を悪化させる【姿勢矯正】

ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

和歌山県新宮市にある姿勢矯正専門整体院TOTAL BODY CREATE(トータルボディクリエイト)の代表の潮崎弘資です。

近年、健康志向が高い人が多く、ウォーキング、フィットネスなど日頃からカラダを動かす習慣がある方が多いと思います。

自宅でもストレッチ、エクササイズ、セルフケアなどをされる方も多いと思います。

現在、ネット上では様々な有益な情報をお手軽に入手できます。

自分の健康のためにこのような情報をに入手されているのは良い事だと僕は思います。

現在、姿勢矯正に関するストレッチ、セルフエクササイズやセルフケアがネットにはたくさんあります。

正しい情報もあれば、間違った情報やうん?それは微妙だなと思う内容もあります。

一番たちが悪いのが間違った情報でそれを行うと逆に悪い所が悪化してしまう恐れがある事です。

それを正しいと思って一生懸命やっている方に対して悪影響を及ぼすのはどうかなと思います。

姿勢や人のカラダというものは一人ひとり全く違います。

当院にお越しになる方でも間違ったやり方で姿勢を悪くしたり、逆に痛みが増えたといった方もいらっしゃいます。

逆に正しい、そのひとのカラダや姿勢に合った正しいセルフストレッチ、セルフエクササイズを行えばカラダや姿勢は正しい方向に向かいます。

トータルボディクリエイトではしっかりとその人のおカラダに合わせたセルフエクササイズやストレッチをお伝えしています。

猫背や姿勢の崩れからくるカラダの不調がありましたら、ご相談下さい。

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

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