和歌山県新宮市にある猫背矯正・姿勢矯正専門整体院 Shio整体院 (Total Body Create)の代表の潮崎弘資です。

いつもブログをご覧になりありがとうございます。

本日はストレートネックを改善するストレッチ＆エクササイズを紹介させていただきます。

ストレートネックになるとカラダへの負担が大きくなり、見た目の問題だけではなく首の痛みや、首こり、肩こり、頭痛、自律神経症状などの不調な症状が出現してきます。

近年、スマホの使用頻度の増加、長時間のデスクワークなどで、スマホ首、ストレートネックになりやすい環境であります。

特に、スマホやの使用や、パソコンを使ったデスクワークは知らず知らずのうちに長時間行ってしまいます。

そうなると不良姿勢が出来上がってしまいます。

ですのでスマホ首、ストレートネックを改善する必要性や、予防する大切さを感じています。

当院はスマホ首、ストレートネック改善のお手伝いもさせていただいております。

動画で4種類のエクササイズを紹介しています。

 

猫背や姿勢の崩れからくるカラダの不調がありましたら、ご相談下さい。

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

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