【巻き肩・猫背矯正】簡単にできる「小胸筋」のストレッチ方法を紹介します。

和歌山県新宮市にある猫背矯正・姿勢矯正専門整体院 Total Body Create(トータルボディクリエイト)の代表の潮崎弘資です。

いつもブログをご覧になりありがとうございます。

本日は巻き肩・猫背矯正において大事な筋肉、「小胸筋」のストレッチ方法を紹介します。

小胸筋という筋肉は肩甲骨を外に開く役割を持っています。

前かがみの姿勢になると肩甲骨は外にズレて巻き肩や猫背姿勢になります。

そんなときに慢性的に小胸筋は縮こまってしまいやすいのです。

しっかりと小胸筋をケア、ストレッチしてあげる事が大切です。

簡単にできる方法なのでやってみて下さい。

 

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

猫背や姿勢の崩れからくるカラダの不調がありましたら、ご相談下さい。

今日も最後までブログを読んでいただき誠にありがとうございました。

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