巻き肩・猫背姿勢を改善する「小胸筋」のストレッチ【2026年6月追記・リライト】 和歌山県新宮市にある猫背矯正・姿勢矯正専門整体院 Shio整体院(Total Body Create)の代表の潮崎弘資です。 いつもブログをご覧になりありがとうございます。 この記事は2020年に公開した内容ですが、現在も「巻き肩」や「猫背」、「肩こり」について多くのご相談をいただいているため、内容を見直し、一部加筆・修正いたしました。 スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなった現代では、小胸筋が硬くなることで肩が前方へ引っ張られ、巻き肩や猫背につながっている方が少なくありません。 小胸筋をやさしく伸ばすことは、姿勢改善だけでなく、肩こりや首こりの…